Вся правда о курении

Вред курения - научно доказанный факт. Курение ослабляет защитные реакции и нарушает обменные процессы организма. На сегодняшний день в России массовое производство сигарет в России достигло своего пика, тогда как на Западе эти показатели давно пошли на спад. Почему же люди, зная о вреде курения, все равно начинают привыкать к сигаретам, а потом задаются вопросом о том, как бросить курить?

На протяжении лет были выделены три стадии курения/

На первой стадии человек пытается закурить из любопытства. Дети и женщины затягиваются первой сигаретой для повышения имиджа. Хотя это и очень распространенное мнение, но оно, к сожалению ошибочное.
Вторая стадия – это курение по привычке. Например, после обеда или за чашечкой кофе. Или как принято думать, что курение снимает стресс и человек, находясь в напряженном состоянии, накачивает свой организм никотином, который приносит исключительно вред, так как курение не снимает стресс.

Существуют еще три фактора, которые влияют на зависимость от сигарет и переходят уже в физиологическую потребность, что приводит к серьезному ухудшению здоровья, так как доза принимаемого никотина увеличивается с каждой выкуренной сигаретой.

• Число сигарет выкуриваемых в день

• Крепость табака

• Интенсивность курения 

В свое оправдание заядлые курильщики приводят несколько доводов.

• Большинство населения земли курит. Это неправда. В западных странах мода на курение прошла давным-давно. Сейчас западный мир ратует за спортивный образ жизни

• Избавиться от вредной привычки легко. Да это верно, но в случае если у вас железная воля

• Курение это безвредная привычка. Это утверждение также неверно, так как курильщики чаще подвержены заболеваниям сердечно - сосудистой системы, легких

• Курение вредно только для тех, кто курит. И это утверждение неверно. Риск пассивных курильщиков заболеть раком увеличивается на одну треть

• С помощью курения можно избавиться от лишнего веса. Это действительно так. Но задумайтесь, какой ценой. Никотин разрушает многие необходимые микроэлементы, и именно из-за их дефицита человек худеет

Что же ожидает человека, который решился бросить курить? Буквально спустя 20 минут после того как он выкурит свою последнюю сигарету нормализуется артериальное давление, через 8 часов - содержание кислорода в крови достигает нормы. Через неделю цвет лица становится лучше и исчезает неприятный запах изо рта. Через месяц будет легче дышаться, исчезнет усталость. Через шесть месяцев увеличится выносливость, спустя год снизится риск заболевания сердечнососудистой системы в два раза, а через 5 - снизиться риск заболевания раком легких.

По материалам сайта: http://www.stop-sigareta.ru/