Фитнес — это наслаждение жизнью

Для чего нужно ходить в фитнес-клубы? Дети и подростки получают удовольствие от физических нагрузок и не задумываются, зачем им нужно бегать и прыгать. С возрастом, к сожалению, это проходит. Посмотрите http://fitclub.com.ua/ тут есть фитнес-клубы, и бани, и кинезитерапия. Но многие лишь, листая страницы сайта, завидуют красивым телам на фото. И красивое тело оказывается недостаточной мотивацией.

Что могут дать занятия фитнесом

• Здоровое сердце. Наше сердце стареет и изнашивается, как и весь организм. Оно непрерывно трудится, средняя частота ударов обычно 60 или 70. Чем организм человека слабей, менее тренирован, тем больше число ударов за одну минуту. Регулярные занятия фитнесом могут снизить количество сокращений сердечной мышцы до 50 и даже до 40. Ваше сердце будет изнашиваться медленнее.
• Здоровые лёгкие. Наши лёгкие тоже старятся, обеспечивая мозг и весь организм кислородом. При этом лёгочная ткань становится не эластичной. Тренировки и регулярная двигательная активность замедляют этот процесс.
• Давление «как у космонавта». Сокращение мышц во время занятий фитнесом улучшает кровообращение. Кровь прокачивается по всем сосудам, очищая их и предотвращая любые застойные явления. Эластичность сосудов улучшается, давление нормализуется.
• Продлевание молодости. Количество крови увеличивается и приносит в ткани больше кислорода и питательных веществ. Продукты распада удаляются быстрее. Улучшается лимфодренаж. Хорошая очистка тканей стимулирует процесс регенерации. Тело молодеет.
• Восстановление гибкости. Тренировки восстанавливают подвижность сухожилий, суставных сумок и связок. Человек становится более гибким, все движения выполняются более легко. И у людей «в возрасте» появляется стройная осанка и молодая походка.
• Снятие стресса. В критических ситуациях в человеческом организме увеличивается количество адреналина. Природа дала возможность после стресса человеку быстро бегать, поднимать большие тяжести, драться. Эволюция погасила эти желания. Но без двигательной активности после стресса появляется беспокойство, страх или неуверенность. Могут возникать не только головные боли, но и различные заболевания. Поэтому психическое напряжение лучше всего перевести в напряжение мышечное в тренажёрном зале.
• Увеличение активности антиоксидантов. Если заниматься фитнесом регулярно организм потребляет большее количество кислорода, а это активирует работу антиоксидантной системы. Улучшается иммунитет. Наша защита становится более надёжной.
• Крепкий здоровый сон. Регулярные тренировки не только помогают быстро засыпать, но и сон становится более глубоким. Организм лучше отдыхает.
• Уходит избыточный вес. Улучшается метаболизм, увеличивается мышечная масса, а количество жира снижается.
• Наслаждение жизнью. После нескольких тренировок организм чувствует лишь усталость. Затем появляется лёгкость. Удовольствие от физических нагрузок приходит позже. Но когда ваше тело становится не только красивым, но и здоровым, вы сможете наслаждаться жизнью в любом возрасте.

Полноценная жизнь — это уже мотивация

Десять причин, чтобы пойти в тренажёрный зал:

• Здоровое сердце.
• Здоровые лёгкие.
• Нормальное давление.
• Молодое тело.
• Гибкость и стройная осанка.
• Стрессоустойчивость.
• Хороший иммунитет.
• Здоровый сон.
• Нормальный вес.
• Удовольствие от движения.

В спортивный клуб и тренажёрный зал в Одессе приглашаем всех! Тут есть и фитнес для детей, и акваэробика и многое другое.