Не забудьте перевести часы на летнее время

Уже более двадцати лет в последнее воскресенье марта украинцы переводят часы на летнее время. Согласно постановлению Кабинета министров, ежегодно в последний выходной марта в Украине переводят стрелки часов на час вперед. Нужно отметить, что в этом году Украина переходит на летнее время в ночь на 25 марта.

В три часа ночи страна уже перейдет на новое время, а всем украинцам рекомендуют переводить часы перед сном, 24 марта. Допустим, если вы ложитесь спать в 11 часов вечера, на будильнике нужно выставить 12 часов вечера. Медики, в свою очередь, предупреждают, что к переводу часов на летнее время нужно готовиться как минимум за неделю, поскольку придется вставать на час раньше, и организму будет сложно к этому сразу привыкнуть.

Рекомендуется ежедневно смещать время подъема на 5-10 минут вперед. Врачи советуют отнестись к этим рекомендациям серьезно – весной организм ослаблен, и еще один стресс в виде раннего пробуждения он перенесет очень тяжело.